POPULAIRE BERICHTEN

ONTBIJT

Koolhydraatarm pindakaasbrood zonder meel

Oké ik heb mijn nieuwe favoriete ontbijt, lunch en tussendoortje gevonden! Koolhydraatarm pindakaasbrood zonder meel is de bom! Heerlijk smeuïg, eiwitrijk en zo vullend...

Knalgroene koolhydraatarme smoothiebowl

Rarara het is knalgroen en supergezond? Inderdaad deze knalgroene koolhydraatarme smoothiebowl met kiwi en spinazie! Een smoothiebowl is niks anders dan een smoothie...

SPORTEN

GEZONDHEID

De 5 handigste tips om je koolhydraten te vervangen

Als je net start met een koolhydraatarm dieet kan het soms lijken alsof je bepaalde gerechten niet meer zal kunnen eten. Dit weerhoudt mensen...

Vitaminen

Supplementen

Calciumtekort: oorzaken en behandeling

Calcium is het belangrijkste mineraal en komt dan ook in aanzienlijke hoeveelheden voor in het menselijk lichaam. Hoewel het als mineraal dus een micronutriënt...

DINER

Koolhydraatarme barbecue saus

We hebben nog een heerlijke koude soep voor jullie in petto. Eerder plaatsten we al een verfrissende Spaanse Gazpacho. Vandaag staat er een romige...

Simpele masala kip (maar nog steeds heel lekker)

De originele chicken masala oftewel kip masala in het Nederlands vergt best wat voorbereiding én heel veel ingrediënten. Het is een fantastisch goed idee...

Gevulde paprika’s met bloemkoolrijst

Bij een koolhydraatarm dieet eet je logischerwijs geen koolhydraten. Daarom is het aandeel eiwitten en vetten vaak hoger. Omdat dierlijke producten rijk zij aan...

Zó maak je koolhydraatarme spaghetti van pompoen

Say whut! Spaghetti maken van een pompoen? Ja echt! Ik leer je vandaag hoe je koolhydraatarme spaghetti maakt van een pompoen. In slechts 3...

Bietensalade met kip, broccoli en bloemen

Vandaag zet ik een heerlijke zomerse salade op tafel. Deze salade steelt de show door de prachtige kleuren van de bietjes, broccoli en Oost-Indische...

SHAKES

Het is vaak een strijd om gewicht te verliezen. Met shakes kan het een stuk gemakkelijker. Bij een dieet met shakes worden maaltijden en...

DINER

Gezonde voeding

BEWUST KIEZEN