Categorie: Afvallen

Het is een begrip wat sinds een tijdje ook in ons land aan bekendheid wint. Vooral sporters maken er steeds meer gebruik van en hebben er profijt van. Maar ook mensen die veel weg zijn en weinig tijd...

Als je graag koolhydraatarm eet kan het soms een flinke uitdaging zijn om lekkere  maar toch gezonde maaltijden te bedenken! Zeker voor de lunch kan dit soms  knap lastig zijn. zeker nu de boterhamm...

Het nieuwe jaar breekt bijna aan en veel mensen starten dit jaar dan ook met goede voornemens. Ze stellen een doel en spreken met zich zelf af dat het dit jaar toch eindelijk moet gaan gebeuren. Denk...

Eigenlijk is het vaak een van de grootste uitdagingen, je volgt een dieet en je laat met de feestdagen de teugels wat vieren of soms zelfs helemaal los maar daarna wil je weer terug in het ritme komen...

Vezels zijn enorm belangrijk voor allerlei processen in ons lichaam, zo helpen ze om onze darmen gezond te houden, maar zorgen ze er ook voor dat onze spijsvertering op peil blijft en leveren ze een p...

Er is al heel veel over gezegd en geschreven, namelijk het vasten. De laatste jaren is dit weer enorm in opkomst en zien we vooral het zogenaamde intermitted fasting enorm veel voorbij komen. Een meth...

Het weer wordt weer kouder buiten en de decembermaand breekt bijna aan. In deze periode van het jaar hebben we het vaak wel een beetje gehad met salades en gaan we juist meer over op heerlijke winters...

Iedereen die aan een koolhydraatarm dieet gaat beginnen heeft ze vast wel eens gehoord, gezien of ergens voorbij zien komen. De fabels die bestaan over een koolhydraatarm dieet. Het zijn er helaas dan...

Wie graag wil afvallen zoekt vaak naar veel verschillende mogelijkheden om zo snel mogelijk gewicht te verliezen. Het aanbod aan verschillende diëten is dan ook eindeloos en soms kan het dan heel erg...

Als je begint met een koolhydraatarm voedingspatroon dan kan het vaak best even zoeken zijn waarmee je nu het beste de bekende koolhydraten kunt vervangen. Veel gerechten bevatten aardappelen, pasta o...