Categorie: Afvallen

Vezels zijn enorm belangrijk voor allerlei processen in ons lichaam, zo helpen ze om onze darmen gezond te houden, maar zorgen ze er ook voor dat onze spijsvertering op peil blijft en leveren ze een p...

Er is al heel veel over gezegd en geschreven, namelijk het vasten. De laatste jaren is dit weer enorm in opkomst en zien we vooral het zogenaamde intermitted fasting enorm veel voorbij komen. Een meth...

Het weer wordt weer kouder buiten en de decembermaand breekt bijna aan. In deze periode van het jaar hebben we het vaak wel een beetje gehad met salades en gaan we juist meer over op heerlijke winters...

Iedereen die aan een koolhydraatarm dieet gaat beginnen heeft ze vast wel eens gehoord, gezien of ergens voorbij zien komen. De fabels die bestaan over een koolhydraatarm dieet. Het zijn er helaas dan...

Wie graag wil afvallen zoekt vaak naar veel verschillende mogelijkheden om zo snel mogelijk gewicht te verliezen. Het aanbod aan verschillende diëten is dan ook eindeloos en soms kan het dan heel erg...

Als je begint met een koolhydraatarm voedingspatroon dan kan het vaak best even zoeken zijn waarmee je nu het beste de bekende koolhydraten kunt vervangen. Veel gerechten bevatten aardappelen, pasta o...

Hoe ouder je wordt, des te meer je er op let: je gewicht. Maar de term gewicht is ingewikkelder dan je denkt, wat is bijvoorbeeld overgewicht? Wat zijn de gevaren van een ongezond gewicht? Om te begin...

Veel mensen die een koolhydraatarme levensstijl aanhangen vinden het soms lastig om ook buiten de deur koolhydraatarm te eten. Als ze bijvoorbeeld een restaurant bezoeken of bij vrienden en familie op...