bewegen leuk houden
Categories Gezondheid, Sport, Tips

Bewegen: Hoe houd je het leuk in deze tijd?

Op dit moment stikt het van de ‘workout at home’ video’s op social media. Sinds we allemaal in intelligente lockdown zitten worden er allerlei manieren bedacht om ons lichaam toch op conditie en gezond te houden. Om eerlijk te zijn, hebben we die video’s nu wel gezien en weten we wat we als sport alternatief kunnen doen. Maar dat lijkt toch lastiger dan je denkt in een kleinere omgeving, zonder het sociale aspect en begeleiding. Hoe houd je bewegen leuk in deze tijd?
Lees verder

Categories Afvallen, Gezondheid, Tips

Dieet volhouden tijdens een crisis

In de tijden van het COVID-19 virus wil iedereen gezond op gewicht zijn en een goede weerstand hebben. Met een goede weerstand ben je beter bestand tegen ziekmakende bacteriën en virussen en word je minder snel ziek. Dat is nu cruciaal! Iedere keer proberen we om gezond te leven en gewicht te verliezen, maar keer op keer haken we na een tijdje af! Gelukkig hebben we nu meer tijd voor onszelf. Wil je dit keer echt je dieet volhouden om hiermee je weerstand en je gezondheid te vergroten? In deze blog lees je de tips.
Lees verder

Netflix snacks
Categories Gezondheid, Tips

Netflix en gezonde snacks

Het zijn gekke tijden. Een hoop van ons werken thuis en zullen daardoor geen reistijd meer hebben en anderen kunnen jammergenoeg helemaal niet meer werken of zijn gedwongen minder te werken. Hoe vervelend de situatie ook is, we hebben meer vrije tijd. Hoe heerlijk is het om deze tijd deels te kunnen besteden aan onze lieftallige partner Netflix? Door de sociale isolatie zijn er heel veel nieuwe series en afleveringen eerder gelanceerd. En als we ons huis toch verbouwen tot privé bioscoop, hoort er tijdens het kijken van je favoriete serie ook iets lekkers bij! Laten we dit alleen iets slimmer aanpakken nu we allemaal nóg minder bewegen. Hieronder hebben wij voor jou heerlijke gezonde Netflix snacks bedacht!
Lees verder

weerstand
Categories Gezondheid, Tips

5 tips voor een goede weerstand

Verhoog je weerstand door gezond te eten, genoeg te slapen en regelmatig te bewegen. Met een goede weerstand ben je beter bestand tegen ziekmakende bacteriën en virussen en word je minder snel ziek. Een hoge weerstand is natuurlijk geen garantie dat je helemaal niet ziek wordt, maar krijg je toch de griep te pakken? Dan ben je sneller weer herstelt. In deze blog lees je 5 tips voor een goede weerstand.
Lees verder