door
Zoek je een gezond havermoutkoekjes recept zonder suiker? Zoek dan niet verder, dit recept kun je eenvoudig maken in je eigen oven. Dat havermout gezond is en dat je er ook koekjes van kunt maken we...
door
Amandelpasta is heerlijk op bijvoorbeeld een speltbroodje of rijstwafel. Ook in vele recepten is het een fijne smaakmaker. En wist je al dat het ook erg gezond is? Je kunt er met een gerust hart van...
door
In dit artikel gaan we het hebben over hardlopen en afvallen. We hebben het in voorgaande artikelen al veel gehad over gezondheid en voeding. Je bent je hierdoor misschien wel bewuster geworden van...
door
Ik hoor of lees regelmatig dat er behoefte is aan een duidelijk en bondig overzicht van wat gezond afvallen nou precies inhoudt. Je zou kunnen zeggen, een samenvatting van Gezond Afvallen. Daarom g...
door
Ben je momenteel op dieet? Of heb je in het verleden wel eens één of meerdere diëten geprobeerd? Grote kans dat velen van jullie één van deze vragen met een 'ja' beantwoorden. En misschien heb j...
door
Loopt bij het zien van deze zomerse caprese quinoa salade het water je al in de mond? Bij mij in ieder geval wel! Ik ben gek op zomerse salades, ook in de winter. Dit gerecht is ideaal te gebruiken...
door
De glycemische index (GI) is een maat om aan te geven hoe snel een voedingsstof je bloedsuiker doet stijgen. Hoe hoger de glycemische index, hoe sneller een voedingsstof door je darm wordt verteerd e...
door
Heb je weleens gehoord van geklaarde boter en ghee (ghi)? Misschien heb je het in een winkelschap zien liggen maar heb je geen idee wat je ermee kunt. Is geklaarde boter en ghee gezond en waar smaak...
door
Recept voor een gezonde groene smoothie: spinazie, chia zaden en ananas. Waarschijnlijk heb jij ook regelmatig te horen gekregen dat groene bladgroenten gezond zijn. Maar het valt soms nog niet...
door
Quinoa (je spreekt het uit als kien-wa) - ook wel gierstmelde genoemd - lijkt weer helemaal in opkomst. Al reeds 5000 jaar voor onze jaartelling werd het verbouwd en gegeten door de Inca's. Ze besch...