Feestdagen
Categories Afvallen, Feestdagen, Gezondheid, Hulp, Informatie, Tips

Tips voor tijdens de feestdagen

Het is voor veel mensen vaak een uitdaging  om gezond te (blijven) eten rondom de feestdagen aangezien de focus vaak ligt op zware, rijkgevulde en calorierijke gerechten.

Probeer dit jaar die focus te verschuiven. De feestdagen zijn zo veel meer dan uitgebreide diners en calorierijke hapjes en drankjes. Maak aandacht voor wat echt belangrijk is. Ondertussen kun je nog steeds genieten van lekkere feestgerechten door de porties in de gaten te houden en te eten met aandacht.

Lees verder

Categories Feestdagen

Met deze 5 tips blijf je tijdens de feestdagen wél op gewicht

De feestdagen komen er weer aan. Tijdens deze dagen – maar vooral in de dagen ervoor – vliegen de kerststollen, chocolaatjes en oliebollen om de oren. Maar hoe zorg je ervoor dat je niet in gewicht aankomt tijdens kerst en oud & nieuw? Wij van Afvallen met Nederland hebben 5 tips voor jou op een rijtje gezet waarmee je op gewicht blijft én kunt genieten!
Lees verder

Leptine
Categories Afvallen, Gezondheid, Informatie, Premium

Leptine, een wonder hormoon of toch niet?

Leptine is een hormoon dat ervoor zorgt dat je geen honger meer hebt en dus niet meer teveel eet? Het klinkt ideaal en het lijkt een hele simpele oplossing tegen overgewicht, of toch niet? Wat is het nou precies en waarom wordt dit hormoon nog niet gebruikt om overgewicht tegen te gaan? Je leest het hier.

Categories Afvallen, Producten

Eerst ontslakken, dan NOG makkelijker afvallen

Als we langere tijd ongezond hebben gegeten en wat minder hebben gesport of zelfs bijna niets aan beweging hebben gedaan, dan merken we dat op den duur aan onze stoelgang, die gaat moeizamer en lijdt zelfs (soms) tot obstipatieklachten. De goede voedingsstoffen die we hard nodig hebben in ons lichaam worden ook minder goed opgenomen in ons bloed, waardoor we ons ook al niet veel fitter gaan voelen. We komen in een neerwaartse spiraal en voelen ons meer moe dan ooit, komen bij in gewicht en het gaat van kwaad tot erger. We besluiten iets aan onze leefstijl te gaan doen en gaan afvallen. Een prachtig voornemen, maar doe je het in de juiste volgorde, dan is het resultaat des te beter!
Lees verder

Categories Premium

Hoe verhoog ik mijn weerstand?

Het is je vast niet ontgaan dat het buiten weer guurder wordt. Dit kan ervoor zorgen dat je weerstand wat minder wordt.

In dit soort tijden is de kans om een virus, zoals een verkoudheid of griep, op te lopen veel groter. De oorzaken hiervoor zijn dat de virussen langer kunnen overleven door de kou. Ook hebben de droge lucht en de kou een ongunstig effect op het goed functioneren van het slijmvlies in de luchtwegen. Hierdoor kunnen bacteriën en virussen zich makkelijker nestelen in de luchtwegen. Ook het feit dat mensen in de wintermaanden veel dichter op elkaar leven en meer binnen zijn helpt niet mee.