door
Het is een begrip wat sinds een tijdje ook in ons land aan bekendheid wint. Vooral sporters maken er steeds meer gebruik van en hebben er profijt van. Maar ook mensen die veel weg zijn en weinig tijd...
door
Als je graag koolhydraatarm eet kan het soms een flinke uitdaging zijn om lekkere maar toch gezonde maaltijden te bedenken! Zeker voor de lunch kan dit soms knap lastig zijn. zeker nu de boterhamm...
door
Het nieuwe jaar breekt bijna aan en veel mensen starten dit jaar dan ook met goede voornemens. Ze stellen een doel en spreken met zich zelf af dat het dit jaar toch eindelijk moet gaan gebeuren. Denk...
door
Eerder deze week kon je al het eerste deel van deze blog zien verschijnen en vandaag hebben we dan toch echt deel 2 voor je klaarstaan! Zeker nu de feestdagen bijna in zicht zijn kan het handig zijn o...
door
Nog een paar nachtjes slapen en de kerstdagen komen eraan. Nu is het sowieso dit jaar voor heel veel mensen een totaal andere kerst dan ze verwacht en gehoopt hadden. Hierdoor kan het soms nog lastige...
door
Het is een heel bekend verschijnsel, vol goede moed begin je aan een afvalpoging en de eerste week gaat super goed. Je verliest al meteen gewicht en eigenlijk ging dit je nog best wel makkelijk af o...
door
Eigenlijk is het vaak een van de grootste uitdagingen, je volgt een dieet en je laat met de feestdagen de teugels wat vieren of soms zelfs helemaal los maar daarna wil je weer terug in het ritme komen...
door
Vezels zijn enorm belangrijk voor allerlei processen in ons lichaam, zo helpen ze om onze darmen gezond te houden, maar zorgen ze er ook voor dat onze spijsvertering op peil blijft en leveren ze een p...
door
Er is al heel veel over gezegd en geschreven, namelijk het vasten. De laatste jaren is dit weer enorm in opkomst en zien we vooral het zogenaamde intermitted fasting enorm veel voorbij komen. Een meth...
door
Het weer wordt weer kouder buiten en de decembermaand breekt bijna aan. In deze periode van het jaar hebben we het vaak wel een beetje gehad met salades en gaan we juist meer over op heerlijke winters...