Bewegen

Basis of HIIT oefeningen

Bewegen voor beginners en gevorderden

Kies uit Basis beweegoefeningen, HIIT programma of lopen & joggen.

Basis oefeningen

Heel veel beweegoefeningen die jou gaan helpen extra calorieën te verbranden.

HIIT oefeningen

28 oefeningen voor een intensieve workout. Sluit aan bij het programma in het boek.

Lopen & joggen

lopen en joggen

18 hardlooplessen die jou gaan helpen om een betere conditie te krijgen.

Voor beginners en gevorderden

Starten met bewegen

Dat beweging een positieve bijdrage levert aan afvallen zal vast geen geheim voor je zijn. Daarnaast kan het zelfs voor het verlies van extra kilo’s zorgen en natuurlijk voor een gezonder en energieker lichaam! Ons programma zou dan ook niet compleet zijn zonder ons beweegprogramma! Aan de hand van effectieve oefeningen zowel voor de beginnende sporter als voor de gevorderde sporter helpen wij jou in beweging te komen en geven wij jouw dieettraject een extra boost! En om het je nog gemakkelijker te maken kun je onze oefeningen via speciale video’s bekijken, zo kun je “live” meedoen en weet jij precies hoe de oefeningen uitgevoerd moeten worden!

Bekend van en gezien bij:

Start nu voor slechts 47.95 eenmalig

Het meest complete dieetprogramma

Meer dan 1000 heerlijke & verantwoorde recepten

We hebben normale, koolhydraatarme en vegetarische recepten. Kies wat jouw voorkeur heeft!

Eenvoudige beweegoefeningen

Tijdens het programma krijg je beweegoefeningen, met een handige e-books en instructiefilmpjes.

Start nu voor slechts 47.95 eenmalig

Voordelen van opbouwen spiermassa

De oefeningen zullen je spiermassa opbouwen. Dit maakt vet verliezen wel heel erg eenvoudig aangezien spiermassa ook tijdens het slapen en tv kijken energie verbruikt. Om jou extra te helpen bij het aanleren van je nieuwe eetstijl hebben wij hier ook speciale oefeningen en tips voor ontwikkeld. Door simpelweg de oefeningen te volgen, zal je meteen een merkbaar verschil voelen.

Je kan ook proberen het 30 dagen of 8 weken programma te volgen.

Dé dieet community van Nederland

Volledige toegang tot de Premium omgeving

Met het Premium pakket krijg je volledige toegang tot de Premium omgeving en community van de website. Je krijgt menu’s voor elke dag, beweegoefeningen, motivatieopdrachten, tips, artikelen en  toegang tot de community van Afvallen met Nederland. Op het forum kun je ook al je vragen stellen aan de diëtiste of gezellig kletsen met andere Premium leden van Afvallen met Nederland