quinoa
door Afvallen met Nederland
Quinoa (je spreekt het uit als kien-wa) - ook wel gierstmelde genoemd - lijkt weer helemaal in opkomst. Al reeds 5000 jaar voor onze jaartelling werd het verbouwd en gegeten door de Inca's. Ze besch...
Afvallen op vakantie
door Afvallen met Nederland
Hoe begin ik met afvallen? Als je dit artikel leest ben je waarschijnlijk geïnteresseerd in het kwijtraken van lichaamsvet. Misschien heb je wel een buikje en wil je die gedag zeggen. Het kan o...
afvallen na de bevalling
door Afvallen met Nederland
Ben je op zoek naar manieren van afvallen na de bevalling? Veel vrouwen komen tijdens hun zwangerschap (vaak ongemerkt) meer kilo's aan dan ze willen. Ze hebben moeite om de zwangerschapskilo's er we...
interval cardio training
door Afvallen met Nederland
Bij een interval cardio training val je sneller af dan bij normale cardio. Met deze intensievere trainmethode hoef je ook minder tijd te besteden aan je training en krijg je toch een goed resultaat....