hardlopen volhouden
door Afvallen met Nederland
In dit artikel gaan we het hebben over hardlopen en afvallen. We hebben het in voorgaande artikelen al veel gehad over gezondheid en voeding. Je bent je hierdoor misschien wel bewuster geworden van...
gezond eten duur
door Afvallen met Nederland
Ik hoor of lees regelmatig dat er behoefte is aan een duidelijk en bondig overzicht van wat gezond afvallen nou precies inhoudt. Je zou kunnen zeggen, een samenvatting van Gezond Afvallen. Daarom g...
gezonde-voeding-is-de-basis
door Afvallen met Nederland
Ben je momenteel op dieet? Of heb je in het verleden wel eens één of meerdere diëten geprobeerd? Grote kans dat velen van jullie één van deze vragen met een 'ja' beantwoorden. En misschien heb j...
quinoa roosteren
door Afvallen met Nederland
Loopt bij het zien van deze zomerse caprese quinoa salade het water je al in de mond? Bij mij in ieder geval wel! Ik ben gek op zomerse salades, ook in de winter. Dit gerecht is ideaal te gebruiken...
glycemische index
door Afvallen met Nederland
De glycemische index (GI) is een maat om aan te geven hoe snel een voedingsstof je bloedsuiker doet stijgen. Hoe hoger de glycemische index, hoe sneller een voedingsstof door je darm wordt verteerd e...
ghee
door Afvallen met Nederland
Heb je weleens gehoord van geklaarde boter en ghee (ghi)? Misschien heb je het in een winkelschap zien liggen maar heb je geen idee wat je ermee kunt. Is geklaarde boter en ghee gezond en waar smaak...
quinoa
door Afvallen met Nederland
Quinoa (je spreekt het uit als kien-wa) - ook wel gierstmelde genoemd - lijkt weer helemaal in opkomst. Al reeds 5000 jaar voor onze jaartelling werd het verbouwd en gegeten door de Inca's. Ze besch...
Afvallen op vakantie
door Afvallen met Nederland
Hoe begin ik met afvallen? Als je dit artikel leest ben je waarschijnlijk geïnteresseerd in het kwijtraken van lichaamsvet. Misschien heb je wel een buikje en wil je die gedag zeggen. Het kan o...