interval cardio training
door Afvallen met Nederland
Bij een interval cardio training val je sneller af dan bij normale cardio. Met deze intensievere trainmethode hoef je ook minder tijd te besteden aan je training en krijg je toch een goed resultaat....
jojo effect voorkomen
door Afvallen met Nederland
Het eiwitdieet, ook wel proteïnedieet genoemd, kleine kans dat je er nog nooit van gehoord hebt. In de loop der jaren zijn er al heel wat eiwit diëten voorbij gekomen... Ik noem een Atkins, South...
omega 3 rijke voeding
door Afvallen met Nederland
Omega 3 vetzuren? In de supermarkt of televisiereclame heb je vast wel eens “omega 3” zien staan op de boter, eieren of andere etenswaren. “Omega”, het klinkt misschien als een soort sup...