Blog

Olijven hebben de naam gezond te zijn. Jaren geleden werd reeds wetenschappelijk vastgesteld dat de bewoners uit bepaalde streken rond de Middellandse Zee ouder werden dan andere Europeanen en veel mi...

Een makkelijk mee te nemen en zoet tussendoortje: rozijnen. Een zoete lekkernij die op allerlei manieren genuttigd kan worden. Je kan ze rauw eten, maar ook gebruiken bij het koken, bakken of brouwen...

Broccolisoep is gezond. Deze groente die behoort tot de koolsoorten is een bron van vitamine C en ijzer. Slechts een kleine hoeveelheid broccoli is trouwens voldoende om de dagelijks aanbevolen hoevee...

Ben je het zat om steeds zoveel te betalen voor meer gewicht en spiermassa? Maak je eigen weightgainer met een eenvoudig recept! H2: Wat is weightgainer? Een weightgainer is een shake die is ontwikkel...

Ken je chai latte al? Deze Indiase thee is heerlijk kruidig en romig door de toevoeging van specerijen en melk. Zo maak je zelf een gezonde chai latte binnen 10 minuten! In India en Nepal is chai l...

Zalm en venkel uit de oven is een snel, gemakkelijk en voedzaam recept, dat ook nog eens heel lekker is. In een half uur staat dit smakelijke gerecht bij je op tafel! Zoals je wellicht weet, bevat...

Een eetpatroon met veel variatie is belangrijk voor een gezond lichaam en sterke geest. Onder een gevarieerd eetpatroon vallen ook gezonde zaden. Zaden zijn namelijk een superlekker voedingsmiddel dat...

Als mens zijnde heb je voeding nodig om te kunnen overleven. Vooral de voedingsstoffen die in je eten en drinken zitten zijn belangrijk. Deze voedingsstoffen zorgen namelijk voor energie en voor het b...