Benodigdheden:
- 1 volkoren bolletje of pistoletje met sla
- 2 plakjes kalkoen- of kipfilet
- 1 tomaat in plakjes
- 1/2 eetlepel halvanaise
- snufje peper
- 1 glas halfvolle melk, karnemelk of sojamelk
Tussendoortje voor de middag:
- 2 kiwi’s
- 5 halve walnoten
- water, (kruiden)thee, een glas light-frisdrank