Leptine
Categories Afvallen, Gezondheid, Informatie, Premium

Leptine, een wonder hormoon of toch niet?

Leptine is een hormoon dat ervoor zorgt dat je geen honger meer hebt en dus niet meer teveel eet? Het klinkt ideaal en het lijkt een hele simpele oplossing tegen overgewicht, of toch niet? Wat is het nou precies en waarom wordt dit hormoon nog niet gebruikt om overgewicht tegen te gaan? Je leest het hier.

Categories Afvallen, Producten

Eerst ontslakken, dan NOG makkelijker afvallen

Als we langere tijd ongezond hebben gegeten en wat minder hebben gesport of zelfs bijna niets aan beweging hebben gedaan, dan merken we dat op den duur aan onze stoelgang, die gaat moeizamer en lijdt zelfs (soms) tot obstipatieklachten. De goede voedingsstoffen die we hard nodig hebben in ons lichaam worden ook minder goed opgenomen in ons bloed, waardoor we ons ook al niet veel fitter gaan voelen. We komen in een neerwaartse spiraal en voelen ons meer moe dan ooit, komen bij in gewicht en het gaat van kwaad tot erger. We besluiten iets aan onze leefstijl te gaan doen en gaan afvallen. Een prachtig voornemen, maar doe je het in de juiste volgorde, dan is het resultaat des te beter!
Lees verder

aardappel
Categories Afvallen, Informatie

Van aardappelen word je dik

Hoe vaak hoor je wel niet de uitspraak ‘van aardappels word je dik?’ Maar is dit nu wel zo? Wij van Afvallen met Nederland zochten dit voor je uit!

Over de aardappel

Aardappelen zijn echte vitaminebommetjes. Aardappelen zijn namelijk naast een bron van koolhydraten, ook een bron van kalium, vitamine B6, vezels, eiwit, foliumzuur en vitamine C. Daarnaast vormen ze een belangrijke bron van energie.

Maar zijn aardappels dikmakers?

Lees verder

gezond blijven
Categories Afvallen, Gezondheid, Hulp, Informatie, Tips

Manieren om gezond te blijven eten

Het is in een hele drukke werkweek lastig om te zorgen dat je goed en gezond eet. Eten is heel belangrijk voor het menselijk lichaam en is dus iets waar ook goed op gelet moet worden. In een drukke week verminderd de zin om na een lage dag werken nog te koken, want dan moeten er natuurlijk ook nog boodschappen worden gedaan. Iets wat zeker rond het tijdstip dat je wilt gaan avondeten best vervelend kan zijn.
Lees verder

gezond bij fastfood
Categories Afvallen, Gezondheid, Informatie, Tips, Uit eten

Gezond eten bij een fastfoodketen, kan dat?

Stel: je bent onderweg, krijgt trek en de enige optie in de buurt is een fastfoodketen, alleen… je volgt een dieet. Hoe ga je hier nou mee om? Kun je bij de fastfoodketens terecht voor een maaltijd of moet je even op een houtje bijten? Wij zochten het voor je uit!

Gezond eten bij een fastfoodketen, kan dat? Gezond niet helemaal, maar je kunt zeker bewuste en gezondere keuzes maken:

Lees verder

eet gezond 04
Categories Afvallen, Gezondheid, Hulp, Tips

Ik eet gezond, maar val niet af (4)

Blogreeks deel 4: Je eet gezond en valt geen gram af. Je begrijpt er helemaal niets van. Het verhaal van de negatieve energiebalans heb je vast weleens gehoord… Eet minder calorieën dan je verbruikt, want elk pondje gaat door het mondje. Was het altijd maar zo makkelijk! Zou het ook een andere reden kunnen hebben? Jazeker, lees maar gauw verder!
Lees verder