Categories Feestdagen

Met deze 5 tips blijf je tijdens de feestdagen wél op gewicht

De feestdagen komen er weer aan. Tijdens deze dagen – maar vooral in de dagen ervoor – vliegen de kerststollen, chocolaatjes, oliebollen en etentjes je om de oren. Maar hoe zorg je ervoor dat je niet in gewicht aankomt tijdens kerst en oud & nieuw? Wij van Afvallen met Nederland hebben 5 tips voor jou op een rijtje gezet waarmee je op gewicht blijft én kunt genieten!
Lees verder

Feestdagen
Categories Afvallen, Feestdagen, Gezondheid, Hulp, Informatie, Tips

Tips voor tijdens de feestdagen

Het is voor veel mensen vaak een uitdaging  om gezond te (blijven) eten rondom de feestdagen aangezien de focus vaak ligt op zware, rijkgevulde  en calorierijke gerechten.

Probeer dit jaar die focus te verschuiven. De feestdagen zijn zo veel meer dan zeer uitgebreide diners en calorierijke hapjes en drankjes. Maak aandacht voor wat echt belangrijk is en breng quality time door met de belangrijke mensen in je leven. Ondertussen kun je nog steeds genieten van lekkere feestgerechten door de porties in de gaten te houden en te eten met aandacht.

Lees verder