De herfst is officieel begonnen, wat betekent dat de kans op griep of verkoudheid ook weer toe is genomen. Op het moment dat het kouder wordt, gaat je weerstand achteruit. Daarom is het van groot belang om gezond het najaar in te gaan, zodat de kans klein(er) is dat je ziek wordt. Maar hoe voel je je fitter en tegelijkertijd slanker tijdens de koude dagen? Heel simpel: door de tips op te volgen in dit artikel.
Een huismerk diepvriespizza kan vreemd genoeg goedkoper zijn dan een verse bloemkool. De keus is met een klein budget dan ook snel gemaakt. Zo zijn er een hoop ongezonde producten die goedkoper lijken dan gezonde producten. Het lijkt hierdoor net of gezond eten heel erg duur is, maar is dat ook zo? Wij van Afvallen met Nederland hebben 7 tips voor jou op een rijtje gezet om te laten zien dat je ook met een klein budget gezond kunt eten.
Wil je graag gewicht verliezen? Dan is kennis over je eigen eetgedrag onmisbaar. Als je weet werk type eter jij bent, opent dat een deur naar gezonder eetgedrag. De drie meest bekende type eters zijn emotie eters, externe eters en lijngerichte eters. Welke ben jij?
Je wilt wat kilo’s verliezen, maar dit blijkt niet erg te lukken. De kans is dan groot dat je stiekem toch meer calorieën binnen krijgt dan je denkt. In dit artikel bespreken we 5 gewoonten waarom je niet afvalt, waar jij je misschien wel schuldig aan maakt.
De supermarkt heeft een overvloed aan broodbeleg. Vleeswaren, kaas, salades en zoet beleg. In deze blog geven wij je tips om eens andere gezonde belegkeuzes te maken voor op je boterham. Belangrijk is dat je blijft variëren. Zo blijft je boterham lekker én krijg je voldoende van alle voedingsstoffen binnen.
Door het warme weer in de zomer hebben we vaak minder trek of houden we er vreemde eetgewoonten op na. Daarom hebben wij van Afvallen met Nederland 5 tips voor jou op een rij gezet om gezond de warme dagen door te komen. Dit zijn de 5 tips voor een slanke zomer:
Fruit bevat maar weinig calorieën en veel voedingsstoffen. Dat fruit goed is voor de gezondheid, is wel bekend. Maar wat is nu het meest gezonde stukje fruit?
Om afvallen mogelijk te maken zijn er aanpassingen in je leven nodig. De eerst stap is je voedingspatroon aan te passen. Je eet en drinkt te veel en ook nog eens de verkeerde dingen. Maar er liggen meer factoren ten grondslag voor een succesvol afvallen campagne. Het is waarschijnlijk bij de meeste wel bekend dat eiwitten een belangrijke rol kunnen vertegenwoordigen tijdens afvallen. Je kan ook eiwitshakes bij het afvallen gebruiken, om zo voldoende eiwitten binnen te krijgen voor maximaal effect die het heeft voor jouw vetverbranding.
Heeft afvallen te maken met een bepaalde succesformule, of leiden er meer wegen naar Rome… Een vraag die waarschijnlijk veel mensen met overgewicht de revue laten passeren.
Groenten wat vers in de winkel ligt is een stuk gezonder dan zo’n potje of blikje met groente. Ten minste, dat is wat er wordt gedacht. Toch is het af en toe verleidelijk om voor het blikje te kiezen, want dat is wel zo makkelijk.