gezond blijven
Categories Afvallen, Gezondheid, Hulp, Informatie, Tips

Manieren om gezond te blijven eten

Het is in een hele drukke werkweek lastig om te zorgen dat je goed en gezond eet. Eten is heel belangrijk voor het menselijk lichaam en is dus iets waar ook goed op gelet moet worden. In een drukke week verminderd de zin om na een lage dag werken nog te koken, want dan moeten er natuurlijk ook nog boodschappen worden gedaan. Iets wat zeker rond het tijdstip dat je wilt gaan avondeten best vervelend kan zijn.
Lees verder

eet gezond 04
Categories Afvallen, Gezondheid, Hulp, Tips

Ik eet gezond, maar val niet af (4)

Blogreeks deel 4: Je eet gezond en valt geen gram af. Je begrijpt er helemaal niets van. Het verhaal van de negatieve energiebalans heb je vast weleens gehoord… Eet minder calorieën dan je verbruikt, want elk pondje gaat door het mondje. Was het altijd maar zo makkelijk! Zou het ook een andere reden kunnen hebben? Jazeker, lees maar gauw verder!
Lees verder

Feestdagen
Categories Afvallen, Feestdagen, Gezondheid, Hulp, Informatie, Tips

Tips voor tijdens de feestdagen

Het is voor veel mensen vaak een uitdaging  om gezond te (blijven) eten rondom de feestdagen aangezien de focus vaak ligt op zware, rijkgevulde  en calorierijke gerechten.

Probeer dit jaar die focus te verschuiven. De feestdagen zijn zo veel meer dan zeer uitgebreide diners en calorierijke hapjes en drankjes. Maak aandacht voor wat echt belangrijk is en breng quality time door met de belangrijke mensen in je leven. Ondertussen kun je nog steeds genieten van lekkere feestgerechten door de porties in de gaten te houden en te eten met aandacht.

Lees verder