De dieetadviezen en hulpmiddelen vliegen je waarschijnlijk om de oren. Maar wat anderen ook bedenken, op de markt brengen en adviseren: JIJ bent de sleutel tot succes! Lees verder voor extra motivatie voor het nieuwe jaar.
Tips voor tijdens de feestdagen
Het is voor veel mensen vaak een uitdaging om gezond te (blijven) eten rondom de feestdagen aangezien de focus vaak ligt op zware, rijkgevulde en calorierijke gerechten.
Probeer dit jaar die focus te verschuiven. De feestdagen zijn zo veel meer dan uitgebreide diners en calorierijke hapjes en drankjes. Maak aandacht voor wat echt belangrijk is. Ondertussen kun je nog steeds genieten van lekkere feestgerechten door de porties in de gaten te houden en te eten met aandacht.
Zijn alcoholvrije dranken gezonder dan alcoholische dranken?
Alcoholische dranken brengen vele negatieve gezondheidseffecten met zich mee. Maar zijn de alcoholvrije dranken echt zoveel gezonder? Wij hebben voor jou de verschillen op een rijtje gezet!
Voedingstrends 2020: Dit staat je te wachten
Het is alweer 2020! Een nieuw jaar betekent nieuwe trends. Ben jij benieuwt naar de nieuwste trends? Wij hebben de leukste en meest interessante voor jou op een rijtje gezet.
Slank het najaar in: voel je fitter met deze tips
De herfst is officieel begonnen, wat betekent dat de kans op griep of verkoudheid ook weer toe is genomen. Op het moment dat het kouder wordt, gaat je weerstand achteruit. Daarom is het van groot belang om gezond het najaar in te gaan, zodat de kans klein(er) is dat je ziek wordt. Maar hoe voel je je fitter en tegelijkertijd slanker tijdens de koude dagen? Heel simpel: door de tips op te volgen in dit artikel.
Gezond eten duur? 7 tips om goedkoop en gezond te eten
Een huismerk diepvriespizza kan vreemd genoeg goedkoper zijn dan een verse bloemkool. De keus is met een klein budget dan ook snel gemaakt. Zo zijn er een hoop ongezonde producten die goedkoper lijken dan gezonde producten. Het lijkt hierdoor net of gezond eten heel erg duur is, maar is dat ook zo? Wij van Afvallen met Nederland hebben 7 tips voor jou op een rijtje gezet om te laten zien dat je ook met een klein budget gezond kunt eten.
Welk type eter ben jij?
Wil je graag gewicht verliezen? Dan is kennis over je eigen eetgedrag onmisbaar. Als je weet werk type eter jij bent, opent dat een deur naar gezonder eetgedrag. De drie meest bekende type eters zijn emotie eters, externe eters en lijngerichte eters. Welke ben jij?
Verborgen dikmakers: 5 gewoonten waarom je niet afvalt
Je wilt wat kilo’s verliezen, maar dit blijkt niet erg te lukken. De kans is dan groot dat je stiekem toch meer calorieën binnen krijgt dan je denkt. In dit artikel bespreken we 5 gewoonten waarom je niet afvalt, waar jij je misschien wel schuldig aan maakt.
Top 5 broodbeleg | gezonde keuzes
De supermarkt heeft een overvloed aan broodbeleg. Vleeswaren, kaas, salades en zoet beleg. In deze blog geven wij je tips om eens andere gezonde belegkeuzes te maken voor op je boterham. Belangrijk is dat je blijft variëren. Zo blijft je boterham lekker én krijg je voldoende van alle voedingsstoffen binnen.
5 tips voor een slanke zomer
Door het warme weer in de zomer hebben we vaak minder trek of houden we er vreemde eetgewoonten op na. Daarom hebben wij van Afvallen met Nederland 5 tips voor jou op een rij gezet om gezond de warme dagen door te komen. Dit zijn de 5 tips voor een slanke zomer: