Feestdagen
Categories Afvallen, Feestdagen, Gezondheid, Hulp, Informatie, Tips

Tips voor tijdens de feestdagen

Het is voor veel mensen vaak een uitdaging  om gezond te (blijven) eten rondom de feestdagen aangezien de focus vaak ligt op zware, rijkgevulde en calorierijke gerechten.

Probeer dit jaar die focus te verschuiven. De feestdagen zijn zo veel meer dan uitgebreide diners en calorierijke hapjes en drankjes. Maak aandacht voor wat echt belangrijk is. Ondertussen kun je nog steeds genieten van lekkere feestgerechten door de porties in de gaten te houden en te eten met aandacht.

Lees verder

slank het najaar in
Categories Gezondheid, Informatie

Slank het najaar in: voel je fitter met deze tips

De herfst is officieel begonnen, wat betekent dat de kans op griep of verkoudheid ook weer toe is genomen. Op het moment dat het kouder wordt, gaat je weerstand achteruit. Daarom is het van groot belang om gezond het najaar in te gaan, zodat de kans klein(er) is dat je ziek wordt. Maar hoe voel je je fitter en tegelijkertijd slanker tijdens de koude dagen? Heel simpel: door de tips op te volgen in dit artikel.

Lees verder

gezond eten duur
Categories Gezondheid, Informatie

Gezond eten duur? 7 tips om goedkoop en gezond te eten

Een huismerk diepvriespizza kan vreemd genoeg goedkoper zijn dan een verse bloemkool. De keus is met een klein budget dan ook snel gemaakt. Zo zijn er een hoop ongezonde producten die goedkoper lijken dan gezonde producten. Het lijkt hierdoor net of gezond eten heel erg duur is, maar is dat ook zo? Wij van Afvallen met Nederland hebben 7 tips voor jou op een rijtje gezet om te laten zien dat je ook met een klein budget gezond kunt eten.

Lees verder