Melk, een product dat in bijna iedere koelkast terug is te vinden.
Voedingsvezel en de gezondheidseffecten
Voedingsvezel, een verzamelnaam voor de type koolhydraten die niet in de darmen worden verteerd of opgenomen.
Lees verder
De 10 AMN dieetregels tot succes (5)
Afvallen is niet altijd makkelijk. Om je meer handvatten te geven zodat ook jij kan afvallen heeft Afvallen met Nederland 10 regels tot succes ontwikkeld. Welke regels kon jij al? Dit keer regel 5: leer meer over voeding.
Snel eten en de risico’s daarvan
Na een lange dag werken snel aanschuiven aan de eettafel om een bord leeg te eten of tijdens die korte pauze vlug even de broodtrommel leegeten.
Lees verder
Langer leven door gezonde leefstijl
Een grote Nederlandse studie laat voor het eerst concreet zien wat een gezonde leefstijl oplevert.
Lees verder
De 10 AMN dieetregels tot succes (4)
Afvallen is niet altijd makkelijk. Om je meer handvatten te geven zodat ook jij kan afvallen heeft Afvallen met Nederland 10 regels tot succes ontwikkeld. Welke regels kon jij al? Bij de vierde dieetregel focussen we op het hongergevoel en hebben we 5 tips voor jou op een rij gezet.
Lees verder
De Eetwissel, heb jij er al van gehoord?
Het is 2019 en begin januari is iedereen volop met zijn of haar goede voornemens bezig. Iedereen doet het op zijn/haar eigen manier en misschien ben je zelfs al gestopt. Het voedingscentrum wil je graag helpen als je goede voornemen is om gezonder en milieubewuster te leven! Zij hebben daarom een nieuw initiatief gelanceerd, genaamd de Eetwissel.
De 10 AMN dieetregels tot succes (3)
Afvallen is niet altijd makkelijk. Om je meer handvatten te geven zodat ook jij kan afvallen heeft Afvallen met Nederland 10 regels tot succes ontwikkeld. Welke regels kon jij al? Bij de derde regel beginnen we door je koelkast en alle voorraadkastjes legen!
Zo zit het met eiwitshakes
Eiwitshakes worden alleen gebruikt door sporters toch? Fout! Eiwitshakes komen in verschillende vormen en maten en je kan ze ook goed in je eetpatroon gebruiken als je geen fanatieke sporter bent. Wil je meer weten hierover? Hier lees je wat het is, wat het doet en wat de voor- en nadelen zijn.
De 10 AMN dieetregels tot succes (2)
Afvallen is niet altijd makkelijk. Om je meer handvatten te geven zodat ook jij kan afvallen heeft Afvallen met Nederland 10 regels tot succes ontwikkeld. Welke regels kon jij al? De tweede regel gaat over een (online) dagboek bijhouden.