Categories Motivatie

Weg met de weegschaal!

De wekker gaat, het is tijd om op te staan. Pantoffels aan en hup naar het toilet. Het is weer zo ver, weegdag. Pantoffels uit, nachthemd uit en op de weegschaal. Je probeert omlaag te kijken. Wat zal de weegschaal nu weer aangeven? Gewicht verloren: yes, de dag begint goed! Iets aangekomen: dat wordt een rotdag! Herkenbaar? Stop de relatie met je weegschaal!
Lees verder

van ik moet naar ik wil
Categories Motivatie

Van “ik moet” naar “ik wil”!

Ik moet stoppen met snoepen. Ik moet meer sporten. Ik moet afvallen. Klinkt erg negatief vind je niet? Wanneer je van jezelf van alles ‘moet’ sta je jouw resultaat in de weg. Leer hier hoe je moeten kan ombuigen naar willen!

Zoveel verschil maakt moeten of willen niet uit toch? Wij horen het je denken! Toch beweren wij dat het wel degelijk uitmaakt. Iets moeten of willen staat namelijk gelijk aan een positieve of negatieve houding tegenover afvallen. Wanneer je iets moet, wil je het eigenlijk niet. Je doet het voor een reden waar je eigenlijk niet achter staat. Grote kans dus dat je dit niet volhoudt.

Lees verder

vooruitgang meten
Categories Afvallen, Motivatie

Hoe meet je jouw vooruitgang?

Zodra je weet dat je successen boekt krijg je meteen een boost van motivatie. Yeah, zie je wel dat je het kunt! Je weerstaat dan net wat beter de verleidingen en krijgt plezier in het afvallen. Maar je gewicht kan iedere dag schommelen zijn, dus dagelijks op de weegschaal staan is geen goed idee. Dit kan zelfs demotiverend werken, terwijl je zo goed bezig bent! Wil je weten hoe je wél je vooruitgang bij kan houden? Lees dan snel verder!

Lees verder