Categories Afvallen, Gezondheid, Tips

Dieet volhouden tijdens een crisis

In de tijden van het COVID-19 virus wil iedereen gezond op gewicht zijn en een goede weerstand hebben. Met een goede weerstand ben je beter bestand tegen ziekmakende bacteriën en virussen en word je minder snel ziek. Dat is nu cruciaal! Iedere keer proberen we om gezond te leven en gewicht te verliezen, maar keer op keer haken we na een tijdje af! Gelukkig hebben we nu meer tijd voor onszelf. Wil je dit keer echt je dieet volhouden om hiermee je weerstand en je gezondheid te vergroten? In deze blog lees je de tips.
Lees verder

afvallen met shakes
Categories Afvallen, Eiwitshakes

Afvallen met shakes: gezond of niet helemaal?

Het is vaak een strijd om gewicht te verliezen. Met shakes kan het een stuk gemakkelijker. Bij een dieet met shakes worden maaltijden en snacks vervangen met een shake. Het is mogelijk om zelf te bepalen welke maaltijden vervangen worden met een shake. Hoe meer maaltijden vervangen worden, hoe meer je zult afvallen. Het aantal calorieën in een shake is lager dan in een maaltijd. Hierdoor zal je dus afvallen. Het lichaam gaat de vetreserves aanspreken waardoor je dus afvalt en het vet bij de billen, buik en heupen zal dus verdwijnen. Het is een goed dieet om snel af te vallen bij de probleemzones. Maar is afvallen met shakes ook gezond?

Lees verder