Het nieuwe jaar is alweer begonnen! Met het nieuwe jaar komen ook de goede voornemens. Een veel voorkomend voornemen dat ieder jaar terugkomt is afvallen. Alleen niet iedereen weet hoe ze precies af moeten vallen, iedere keer komen die extra kilo’s weer terug. Dus hoe ga je dat in 2021 dan wel voor elkaar krijgen? Je leest het hier.
Het is voor veel mensen vaak een uitdaging om gezond te (blijven) eten rondom de feestdagen aangezien de focus vaak ligt op zware, rijkgevulde en calorierijke gerechten.
Probeer dit jaar die focus te verschuiven. De feestdagen zijn zo veel meer dan uitgebreide diners en calorierijke hapjes en drankjes. Maak aandacht voor wat echt belangrijk is. Ondertussen kun je nog steeds genieten van lekkere feestgerechten door de porties in de gaten te houden en te eten met aandacht.
In de tijden van het COVID-19 virus wil iedereen gezond op gewicht zijn en een goede weerstand hebben. Met een goede weerstand ben je beter bestand tegen ziekmakende bacteriën en virussen en word je minder snel ziek. Dat is nu cruciaal! Iedere keer proberen we om gezond te leven en gewicht te verliezen, maar keer op keer haken we na een tijdje af! Gelukkig hebben we nu meer tijd voor onszelf. Wil je dit keer echt je dieet volhouden om hiermee je weerstand en je gezondheid te vergroten? In deze blog lees je de tips.
Lees verder
Alcoholische dranken brengen vele negatieve gezondheidseffecten met zich mee. Maar zijn de alcoholvrije dranken echt zoveel gezonder? Wij hebben voor jou de verschillen op een rijtje gezet!
Overal zie je uiteenliggende uitspraken over brood, maar hoe zit het nou echt?! Is brood een dikmaker? En moeten we toegeven dat we het al die jaren verkeerd hebben gedaan? Wij hebben de echte feitjes voor jou op een rijtje gezet.
Gezond koken is helemaal niet moeilijk. Met een paar simpele aanpassingen zet jij binnen no time een gezonde maaltijd op tafel. In deze blog 5 tips om gezonder te koken.
Begin januari nemen we onszelf massaal voor om gewicht te verliezen, maar keer op keer haken we na een paar weken toch weer af. Eindstand: een jaar later hebben we nog steeds hetzelfde gewicht of zijn we zelfs zwaarder geworden. Wil je dit keer echt je dieet volhouden? Deze 4 tips helpen je naar een slanker lichaam.
Het is alweer 2020! Een nieuw jaar betekent nieuwe trends. Ben jij benieuwt naar de nieuwste trends? Wij hebben de leukste en meest interessante voor jou op een rijtje gezet.
Het is vaak een strijd om gewicht te verliezen. Met shakes kan het een stuk gemakkelijker. Bij een dieet met shakes worden maaltijden en snacks vervangen met een shake. Het is mogelijk om zelf te bepalen welke maaltijden vervangen worden met een shake. Hoe meer maaltijden vervangen worden, hoe meer je zult afvallen. Het aantal calorieën in een shake is lager dan in een maaltijd. Hierdoor zal je dus afvallen. Het lichaam gaat de vetreserves aanspreken waardoor je dus afvalt en het vet bij de billen, buik en heupen zal dus verdwijnen. Het is een goed dieet om snel af te vallen bij de probleemzones. Maar is afvallen met shakes ook gezond?
