weerstand
Categories Gezondheid, Tips

5 tips voor een goede weerstand

Verhoog je weerstand door gezond te eten, genoeg te slapen en regelmatig te bewegen. Met een goede weerstand ben je beter bestand tegen ziekmakende bacteriën en virussen en word je minder snel ziek. Een hoge weerstand is natuurlijk geen garantie dat je helemaal niet ziek wordt, maar krijg je toch de griep te pakken? Dan ben je sneller weer herstelt. In deze blog lees je 5 tips voor een goede weerstand.
Lees verder

Bewaren
Categories Informatie, Premium, Premium programma, Tips, Voeding

Bewaren van maaltijden en preppen

Hoe minder moeite je hoeft te doen voor een gezonde maaltijd, hoe aantrekkelijker het wordt. Aangezien de meeste vormen van gemaksvoeding niet de beste keuze zijn zal je dit jezelf makkelijk moeten maken. Dit kun je doen door het bewaren van maaltijden of door meal preppen, oftewel, het voorbereiden en verpakken van maaltijden.