Lichaamsbeweging is niet alleen belangrijk bij het afvallen. Het heeft vele andere voordelen voor de gezondheid.

Als je gewicht wil verliezen en het er ook af wilt houden, dan weet je dat regelmatig bewegen een belangrijk onderdeel van je dagelijkse routine moet zijn. Maar steeds meer onderzoek laat ook zien hoe belangrijk lichaamsbeweging voor de gezondheid is. Een studie in het blad “Circulation” beweert dat lichaamsbeweging, zelfs zonder gewichtsverlies, de kans op sterfte zou verminderen. Bovendien is bewezen dat regelmatig bewegen de kans op bepaalde typen kanker en infarcten vermindert en sterkere spieren en botten opbouwt. Hieronder 8 belangrijke redenen om nu te beginnen met sporten.