Categorie: Fitness & Sport

We hebben er allemaal wel eens last van. Spierpijn. De oorzaak zit soms in een klein hoekje. We maken allemaal wel eens een verkeerde beweging, we staan net dat hele kleine beetje te lang in de tocht,...

Er bestaan verschillende manieren van trainen. Tabata training is een trainingswijze die ervoor zorgt dat je het beste uit je lichaam kunt halen. Deze training werd ontwikkeld door de Japanner Izumi T...

Hersteltraining is geen training waarbij de spieren opgebouwd worden. Toch is het goed om aan hersteltraining te doen. Het is namelijk letterlijk training die je helpt om te herstellen. Zoals we in he...

Je weet waarschijnlijk al dat sporten gezond is voor je lichaam. Toch zal het je misschien verrassen dat sporten ook gezond is voor je hersenen en je relaties met anderen. Sporten zou zelfs kunnen bij...

Kun je vet omzetten in spieren? Is het mogelijk om zoveel te trainen dat vet verdwijnt op plaatsen waar je het weg wilt hebben? Veel trainers en sportscholen laten je het graag geloven. Toch hebben ze...

Trillende spieren, ook wel spiertrekkingen genoemd, komen vaker voor dan je denkt. Je kunt het voelen in je ledematen, maar ook in je gezicht; wie kent nu niet dat ontzettend vervelende gevoel van een...

Met slanke benen voel je je zekerder in een rokje of korte broek. Wil je ook mooie benen deze zomer? Ga dan meteen aan de slag met deze 8 tips voor slanke benen! Beweeg! Het zal je niet ve...

Onze spieren hebben prikkels nodig om een effectief resultaat te behalen uit je training. Supersets kunnen daar beslist een handje bij helpen. Maar wat zijn supersets precies en hoe zorgen ze dan voor...

Een gezonde levensstijl is voor veel mensen belangrijk. Daar valt ook sporten met warm weer onder. Als je namelijk stopt met sporten en afwijkt van je schema, kan je lichaam in de war raken omdat je u...

We vragen het soms af. Hebben onze spieren ook een geheugen? Er zijn aanwijzingen uit het dagelijkse leven die er wel op wijzen. We zeggen allemaal wel eens dat we nooit verleren van auto te rijden, t...