door Afvallen met Nederland
Als je graag wat gewicht wil verliezen dan weet je dat je nu eenmaal goed op je voeding moet letten en daarnaast voldoende water moet drinken en goed moet bewegen. Deze drie factoren bij elkaar zorgen...
door Afvallen met Nederland
In de zomer hebben we er vaak allemaal veel zin in, barbecueën. Spontaan steken de we vaak de barbecue aan na een lange zomerdag en genieten we van de gezelligheid en het heerlijke eten. Soms samen m...
door Afvallen met Nederland
We horen het vaak voorbij komen als het gaat om het volgen van een dieet, het inpassen van een cheatday. Het lijkt dan ook steeds populairder te worden om een cheatday toe te passen en om ervoor te zo...
door Afvallen met Nederland
Veel mensen zijn er bijna aan verslaafd en zouden liever niet zonder willen. Een lekker glaasje ligt frisdrank. Vaak hebben ze dan ook het idee dat ze door het drinken van light drank enorm gezond bez...
Het belang van een goed ontbijt
door Afvallen met Nederland
Op welke manier start jij elke dag? Stap je graag in de vroege ochtend onder een warme douche? Of start je elke ochtend met een sessie yoga of mediteren? Ongeacht wat jouw ritueel is, is het zaak om d...
Wel of geen vlees eten
door Afvallen met Nederland
In de afgelopen jaren hebben meer en meer mensen voor een bewuste leefstijl gekozen. Zij kiezen er bijvoorbeeld voor om gezond te eten, om voldoende te leven en om duurzaamheid hoog in het vaandel te...