door
Als je net start met een koolhydraatarm dieet kan het soms lijken alsof je bepaalde gerechten niet meer zal kunnen eten. Dit weerhoudt mensen soms ook om aan een koolhydraatarm dieet te beginnen, en e...
door
Het is vaak een van de moeilijkste momenten als je gewicht wil verliezen, de momenten waarop je enorme drang krijgt om iets te gaan snacken. Juist dan is het vaak zo ongelofelijk moeilijk om sterk te...
door
Als je graag wat gewicht wil verliezen dan weet je dat je nu eenmaal goed op je voeding moet letten en daarnaast voldoende water moet drinken en goed moet bewegen. Deze drie factoren bij elkaar zorgen...
door
In de zomer hebben we er vaak allemaal veel zin in, barbecueën. Spontaan steken de we vaak de barbecue aan na een lange zomerdag en genieten we van de gezelligheid en het heerlijke eten. Soms samen m...
door
We horen het vaak voorbij komen als het gaat om het volgen van een dieet, het inpassen van een cheatday. Het lijkt dan ook steeds populairder te worden om een cheatday toe te passen en om ervoor te zo...
door
Veel mensen zijn er bijna aan verslaafd en zouden liever niet zonder willen. Een lekker glaasje ligt frisdrank. Vaak hebben ze dan ook het idee dat ze door het drinken van light drank enorm gezond bez...
door
Ben je op dit moment met een dieet bezig? Dan is het belangrijk om consequent met jouw dieet aan de slag te zijn én te blijven. Ook dus in de komende zomer. Ja, de zomer staat weer voor de deur en da...
door
Op welke manier start jij elke dag? Stap je graag in de vroege ochtend onder een warme douche? Of start je elke ochtend met een sessie yoga of mediteren? Ongeacht wat jouw ritueel is, is het zaak om d...
door
In de afgelopen jaren hebben meer en meer mensen voor een bewuste leefstijl gekozen. Zij kiezen er bijvoorbeeld voor om gezond te eten, om voldoende te leven en om duurzaamheid hoog in het vaandel te...
door
Wil jij dolgraag van de overtollige kilo’s af komen? Wil je na jaren van aan ploeteren eindelijk afvallen? En wil je je ook een stuk gelukkiger, gezonder en beter gaan voelen? Om meerdere redenen is...