door Afvallen met Nederland
Er zijn vele redenen om iedere dag voldoende kaliumrijke voedingsmiddelen te eten. Kalium is een essentiële voedingsstof en dat betekent dat het onmisbaar is voor een goede gezondheid. Wat is kalium...
door Afvallen met Nederland
Vitamine C is misschien wel de bekendste vitamine, met een duur woord wordt het ook wel ascorbinezuur genoemd. Het zit veel in fruit en groente en op veel verpakkingen van etenswaren lees je dan ook v...
door Afvallen met Nederland
Vitamine B12 is zoals de naam al zegt, een vitamine. De wetenschappelijk naam van B12 is cobalamine. Je lichaam kan zelf geen vitamine B12 aanmaken, het is dus belangrijk dat je genoeg voeding binnenk...
door Afvallen met Nederland
Je voeding kan grofweg onderverdeeld worden in drie groepen. De eerste is die van de macronutriënten, vaak afgekort als ‘macro’s’. Macronutriënten zijn voedingsstoffen die in hoge mate aanwezi...