Recept voor een gezonde groene smoothie: spinazie, chia zaden en ananas.

Waarschijnlijk heb jij ook regelmatig te horen gekregen dat groene bladgroenten gezond zijn.

Maar het valt soms nog niet mee om er elke dag voldoende van te eten.

Een groene spinazie smoothie kan dan uitkomst bieden.

En door de ananas proef je de spinazie een stuk minder.

Naam smoothie: Tropical Green

klokje-5-minuten

Ingrediënten (2 personen)

  • 100 gram verse bladspinazie (liefst biologisch)
  • 2 bananen
  • 1 appel
  • 150 gram ananas
  • citroensap (halve citroen)
  • 2 eetlepels chia zaden
  • 0,5 l water

Bereidingswijze

Doe de chia zaden en het water in de blender en laat de zaden 5 minuten wellen. Pers het sap van een halve citroen erbij en doe de rest van de ingrediënten ook in de blender.

Zet je blender op maximaal vermogen en wacht tot alles goed door elkaar gemixt is.

Drink smakelijk!