door
Stel je voor, genieten van pannenkoeken zonder schuldgevoel. Lees hoe je deze heerlijke en eenvoudige eiwitpannenkoeken op een gezonde en smakelijke wijze kan bereiden. Deze gezonde pannenkoeken staan...
door
Een smakelijk, caloriearm gerecht boordevol eiwitten! Deze gebakken courgette gevuld met tonijn, paprika en asperges is echt goed voor iedereen. Of je nu een atleet bent, een gezonde voedingsfanaat,...
door
Het ei is een erg handig hulpmiddel in de keuken, omdat het al het “niet-koppelbare" eten met elkaar kan verbinden. Bovendien kan het een maaltijd een grote verzadiging geven, bijvoorbeeld bij na he...
door
Op een zomerse dag is het heerlijk om een bord vol kleurrijke groenten te eten, het liefst met een stukje vis. Dankzij de Italiaanse kruiden waan je je op vakantie aan de Italiaanse kust, en de Parmez...
door
De koolhydraatarme hartige broodjes. Deze broodjes zijn hartstikke lekker als bijgerecht bij de soep of als borrelhapje. Je kunt de broodjes zo serveren of met een lekkere dip. Je kan er alle kanten m...
door
In dit recept maken we een omelet uit de oven! Super handig want je hebt het fornuis en al die pannen dus helemaal niet nodig. We maken een koolhydraatarme omelet met paprika, kaas en ham. Je kunt er...
door
Eieren kun je op zoveel manieren klaar maken. Bovendien zijn ze niet alleen lekker maar ook nog eens gezond en kun je ze aan veel gerechten toevoegen. In dit recept maken we koolhydraatarme roerei met...
door
Zoete aardappel is steeds populairder in ons land en wordt ook vaak gebruik als vervanger van bijvoorbeeld normale aardappels in gerechten. Zo bestaat er zoete aardappel friet, kun je het gebruiken in...
door
Zeg nou eerlijk wie houdt er niet van een lekkere tosti? Als lunch of als bijgerecht bij de soep. Tosti's worden overal gegeten. Helaas bevat een standaard tosti vaak een hoop koolhydraten. Maar met d...
door
Net even iets anders dan de normale wrap. Een koolhydraatarme omelet wrap. Lunch 4 personen bereiden 25 minuten 225 Kcal Ingrediënten 1 citroen 75 gram waterkers 200 gram...