door
Smoothies die uitsluitend van groente en fruit zijn gemaakt en een beetje sojamelk of magere zuivel bevatten, zijn heerlijk gezond en voedzaam. Maar als je het gewicht wilt verliezen, wees dan voorzic...
door
Op dit moment stikt het van de ‘workout at home’ video’s op social media. Sinds we allemaal in intelligente lockdown zitten worden er allerlei manieren bedacht om ons lichaam toch op conditie en...
door
In de tijden van het COVID-19 virus wil iedereen gezond op gewicht zijn en een goede weerstand hebben. Met een goede weerstand ben je beter bestand tegen ziekmakende bacteriën en virussen en word je...
door
Deze koolhydraatarme ovenschotel met broccoli en bacon is hartstikke lekker en niet moeilijk om te maken. Komen er gasten over de vloer of eet je met meer mensen? Dan is een ovenschotel een lekkere op...
door
Waarom is afvallen lastiger op een latere leeftijd? Dat is een vraag die regelmatig voorbij komt. Het heeft ermee te maken dat naarmate je ouder wordt je spiermassa afneemt en plaats maakt voor vetwee...
door
Naast een heleboel koolhydraatarme recepten zijn er ook genoeg koolhydraat beperkte recepten te vinden. Dus ben je van plan minder koolhydraten te eten? Dan zijn deze recepten ook aan te raden. Dit ke...
door
We weten allemaal wel dat dat bord patat met dat broodje kroket niet de meest gezonde en caloriearme keuze is. Maar soms denken we dat we goed bezig zijn en blijkt het dat het eigenlijk niet zo is. Er...
door
Dit lijkt wel een beetje Amerikaans haha. De Amerikanen maken namelijk talloze producten en gerechten met pindakaas erin. Ik kwam dit recept tegen in de Allerhande van de AlbertHeijn. Ik heb er een be...
door
Lekker een plakje cake bij de koffie of thee. Helaas bevat zo'n plakje een hoop koolhydraten. Vandaag heb ik een recept voor jullie om een koolhydraatarme smeuïge cake te maken. Vaak wordt een baksel...
door
Je kent het wel. Zin in iets lekkers maar het is nog geen tijd voor de lunch of het avond eten. Vaak heb je zin in iets zoets of hartigs. Je pakt een koekje in plaats van die appel en dit drie keer pe...