door Afvallen met Nederland
Voor iedereen die gek is op zelfgemaakte soepen (en hoe kun je dat nou niet zijn?!), is onderstaand gerecht een klassieker. Enorm gezond en heerlijk romig. Courgette spinaziesoep is een gerecht boorde...
door Afvallen met Nederland
Wanneer je even niet weet wat je vanavond klaar moet gaan maken, maar nog wel genoeg ingrediënten tot je beschikking hebt kun je ervoor kiezen om een schotel te maken. Zeker wanneer je in de koelkast...
door Afvallen met Nederland
Zo krijg je een erg lekkere lasagne die toch past binnen een koolhydraatarm dieet. Ingrediënten 300 gram spinazie 250 gram courgette 1 sjalotje 1 teentje knoflook 150 milliliter tom...
spaghetti
door Afvallen met Nederland
Pasta is heerlijk en je kunt er eindeloos mee variëren. Er zitten echter wel veel koolhydraten in, dus gewone pasta is niet geschikt als je een koolhydraatarm dieet volgt. In dit recept wordt de spag...
door Afvallen met Nederland
Bijna iedereen is wel dol op chips. Helaas zijn ze vaak rijk aan vet en koolhydraten. Deze variant op chips is een stuk gezonder, omdat zij van groenten worden gemaakt in plaats van aardappels. Je kun...
door Afvallen met Nederland
Als je op zoek bent naar een gezond recept met weinig koolhydraten en veel eiwitten, dan is deze gevulde kalkoenborst wat je zoekt. Er zitten ook nog eens weinig calorieën in dit gerecht en toch is h...
door Afvallen met Nederland
Lasagne hoeft heus niet meer tot het verleden te behoren wanneer je kiest voor een koolhydraatarm dieet. Wanneer je slim bent en de lasagnebladen simpelweg vervangt door stevige plakken courgette, heb...
door Afvallen met Nederland
Er gaat niets boven een flink bord pasta. Vooral wanneer je de koolhydraten in dit gerecht gemakkelijk kunt vervangen door een portie extra groente. Courgetti, noemen we het dan, wat zoveel betekent a...