groenten
door Afvallen met Nederland
Zelf groentesap maken is helemaal niet moeilijk. Het kost misschien iets meer tijd maar de winst krijg je dubbel en dwars terugbetaald. Zo'n zelfgemaakt sapje bevat namelijk veel meer vitaminen en min...
Water drinken helpt bij afvallen
door Afvallen met Nederland
Wanneer je gewicht wil verliezen is het natuurlijk belangrijk om je voeding aan te passen. Maar veel mensen vergeten dat hun drankjes een hoop suiker kunnen bevatten! Maar wat zijn nu gezonde drankjes...
Welke sporten kun je beoefenen tijdens het volgen een koolhydraatarm dieet
door Afvallen met Nederland
Wandelen of hardlopen? Wat is nu eigenlijk beter als je af wilt vallen? Veel mensen denken namelijk dat je intensief moet sporten om af te vallen. Maar is dat eigenlijk wel zo? Wij hebben het voor je...
Wat zijn de voordelen van eiwitshakes
door Afvallen met Nederland
Eiwit shakes: veel sporters zweren erbij na een zware training. Maar zijn deze shakes echt nodig of zijn ze verspilling van je geld? Je leest alles over eiwit shakes in dit artikel! Wat zijn eiwit sh...
door Afvallen met Nederland
Met onze 30 dagen buikspier challenge geef je jouw buikspieren wat ze nodig hebben! Een flinke workout die ervoor gaat zorgen dat je buik verandert in dat felbegeerde wasbordje! Samen met een gezond d...