door Afvallen met Nederland
Deze gezonde fruit ontbijt pizza geeft je een verzadigd gevoel. Dit recept is voor 4 tot 6 personen en ook leuk om te maken voor in het weekend of een brunch! Je kan de bodem garneren met elke topping...
gezonde groene smoothie lunch
door Afvallen met Nederland
Vandaag heb ik 2 groene ontbijt smoothies voor jullie en één daarvan is een lekker winters recept. Ben je geen echte eter in de ochtend? Of heb je weinig tijd om iets gezonds klaar te maken. Je bent...
door Afvallen met Nederland
Je zal nu wel denken, muffins horen toch zoet te zijn? Maar dat hoeft niet perse! Deze koolhydraatarme ham kaas muffins zijn lekker bij het ontbijt of als lunch. Je kunt ze zelf serveren als voor of b...
door Afvallen met Nederland
Het ontbijt is eigenlijk wel de belangrijkste maaltijd van de dag. Maar vaak eet je iets saais of ongezonds omdat je je moet haasten. De standaard cruesli of muesli in de winkel zit vaak boordevol sui...
door Afvallen met Nederland
Wafels zijn de laatste tijd helemaal hip. In een heleboel restaurants kun je ze krijgen bij het ontbijt of gewoon als lekker tussendoortje. Jammer genoeg zijn wafels niet heel gezond omdat ze veel sui...