afvallen

Als je het over een dieet hebt, dan heb je het in de regel over afvallen. En met afvallen heb je gewichtsverlies als doel. Het begrip ‘dieet’ houdt alleen meer in dan alleen gewicht verliezen. Het zijn namelijk de leefregels om het eetpatroon aan te passen. Zo zijn zoutarm eten, koolhydraatarm eten, glutenvrij eten en vegetarisch of veganistisch eten allemaal voorbeelden van een dieet. Het dieet heeft namelijk niet per definitie afvallen als doel.

Definitie

De definities luiden als volgt:

di·eet (het; o; meervoud: diëten)
1 leefregel wat eten en drinken betreft, bv. op medische gronden of om af te vallen

af·val·len (viel af, is afgevallen)
3 achteruitgaan in gewicht

Zoals je ziet zijn het twee woorden met allebei een andere betekenis. Dus de volgende keer dat je iemand vertelt dat je aan het afvallen bent, ben je aan het afvallen of op een afvaldieet. Kies je er bewust voor je eetpatroon aan te passen (energiewaarde van de voeding verhogen of verlagen) en/of bepaalde voedingsmiddelen te vermijden, dan ben je op dieet. Duidelijk toch?

#gewoondoen